Molokochay dieet: die resepte, resensies

Uitmergelende opleiding, vas dae, anti-selluliet massage en dieet met 'n lae-vet produkte - ter wille van gekoester figure in die balans van die skone geslag bereid is om vir enige lyding.

Ons sal jou vertel oor een van die mees populêre metodes - molokochay verslanking. Resensies en resultate, resepte en nuttige wenke, lees ons hersiening.

Ballerina, Indië en talk show

Ons weet almal oor die voordele van tee en melk, maar hoe die twee produkte saam te werk? Nee, dit is nie 'n aangename teeparty en gemeet. Sommige voedingkundiges raai dag vas en 'n dieet gebaseer op molokochae.

Legendes oor die voorkoms van die drank is regtig 'n lot. Sommige mense glo dat die idee behoort aan Margaret Blinovskii - pragtige ballerina wat selfs in die ouetehuis het nie verlore harmonie en genade. Ander skryf al die krediet aan die Amerikaners en talk show host Oprah Winfrey. Dit is reeds moeilik om te verstaan, wat die eerste keer die molokochay verslanking voorgestel.

Hoe dit drink geweet regtig baie goed in antieke Indië. In die eerste plek in die melk was verskeie speserye en geurmiddels, en dan groen tee bygevoeg.

beginsel van werking

Molokochay verslanking resep wat nie vereis dat spesiale vaardighede om doeltreffend te wees as gevolg van die kafeïen. Hierdie stof in groot hoeveelhede in tee en versnel die verlies van ekstra kilogram. Melk, op sy beurt neutraliseer die skadelike kafeïen en elimineer die gevoel van die honger.

Baie meisies en vroue is geroep molokochay een van die beste maniere om gewig te verloor. Maar praat oor sy magiese eienskappe is nie nodig nie. Die eerste drink vertoon die liggaam van 'n oormaat water, maar as die gedrag ontslag dag 'n paar keer 'n maand en gee 'n paar gastronomiese gewoontes, sal die gewig verminder word deur die vermindering van vet deposito's. Ongelukkig, nie almal is geskik molokochay verslanking.

Voordele en Harms

drink gewild onder die skone geslag is te danke aan "verslanking". Benewens die vermindering van gewig molokochay kalmeer die senuwees, verminder swelling, hulpmiddels in kardiovaskulêre siektes, verbeter die toestand van die hare, vel en naels, en ook goedkeuring van die liggaam van skadelike stowwe.

Maar so 'n indrukwekkende lys van praat nie van die absolute voordele. Soos met enige beperking van die aanbod molokochay moet met omsigtigheid gebruik word. kontra:

- onverdraagsaamheid te melk of kafeïen;

- nier en galblaas;

- chroniese siektes;

- 'n lae druk.

Dit is belangrik om die aanbevelings van kundiges volg en noukeurig monitor die toestand van die liggaam. Daar is mense wat vas dae word vergesel deur malaise, floute, hoofpyn en buierigheid. In hierdie geval, moet jy 'n ander metode van regstelling kies.

resepte

Die volgende deel van ons oorsig word opgedra aan al diegene wat besluit het om molokochay verslanking drink.

Resep klassieke bied net twee bestanddele: nonfat melk (1,5%) en blaar tee (groen of swart). Een liter melk moet gekook in 'n pan, laat effens afkoel en voeg drie teelepels tee lepel. Pot bedek, om aan te dring vir 15-20 minute, syg deur.

Gaar joernaal moet verkoel. Molokochaya, word beide gebruik in warm en koue.

Opsie in Engels

Geen tyd om te molokochay kook om gewig te verloor? Resep vir "lui" drank is baie eenvoudig en bestaan in die vermenging van die twee finale drank.

Verhit melk, tee brou afsonderlik en dan saam met hulle saam in 'n verhouding van 1: 1. Molokochaya verskeidenheid van geure, kan jy heuning, vanielje, kaneel, kruisement en Melissa gebruik.

Dit is interessant dat die groen tee raai mense wat molokochay verslanking gebruik. Resep met swart tee sal net so goed wees. Voeding kenners stel selfs 'n bietjie eksperimenteer, die keuse van die bessies en vrugte geure - dan drink moeg minder vinnig, en vas dag sal makliker om te dra nie.

Ons volg reëls

Maksimum voordeel sal molokochay verslanking (klassieke resep) binne die hantering van die dag, wat word aanbeveel om nie meer as een of twee keer per week te hou.

Basiese reëls:

1. Drink drank in een gedeelte vir elke twee ure.
2. Moenie vergeet van die drink regime, om dehidrasie te voorkom.
3. Voorberei vir die volume dag is beter om te drink tot 20:00. Groen tee toon, so dit is moontlik slapeloosheid.
4. Kies 'n lae-vet melk (maksimum 1,5%).

As jy besluit om te doen vas dae op molokochae, moet die dieet vir 'n week en aangepas word. Vervang vinnig carbs voordelig snacks, nie eet in die nag, en drink ten minste twee liter water per dag - hierdie eenvoudige reëls sal help om die resultate en die bespoediging van die proses van om gewig te verloor.

dieet

Die dapperste van die skone geslag nie hul kennis nie beperk met 'n drankie net los dae. Die eerste opsie is minder ekstreme diëte. Jy eet ook molokochay dieet - die resep bly dieselfde.

Monster spyskaart:

1. Die oggend begin met molokochaya. Vir ontbyt, drink net 'n koppie warm drankie.
2. Na 'n paar uur kan die hawermeel in water eet met die toevoeging van heuning, omelet of roosterbrood met kaas.
3. 'N Halfuur voor aandete, moenie vergeet om oor die glas molokochaya.
4. Middagete: gekookte vleis, vis, 'n bietjie van groentesop of 'n slaai van vars groente.
5. Teen middagete weer voor te berei molokochay.
6. Aandete: gestoomde groente.

Na afloop van die dieet wat jy moet nie skielik terug te keer na die ou dieet. Verminder die bedrag van meel, vet en soet - dan verloor gewig het nie eens dink om terug te kom. So 'n dieet kan jou manier van lewe wees, omdat jy net molokochay en behoorlike voeding kombineer.

nood help

'N Drie-dag dieet te molokochaem volhou nie elke meisie. Die bottom line is net gebruik die drink, en geen etes word nie meer verskaf. In uitsonderlike gevalle, mag snacks in die vorm van 'n appel of 'n komkommer.

Tipies, voor die troue, verjaarsdag of Nuwejaar korporatiewe verteenwoordigers van die skone geslag wil om te kyk perfekte - volgens voedingkundiges, maar in hierdie gevalle is die drie-dag dieet geregverdig kan word.

Sodra jy die gewenste resultaat te sien in die spieël en op die skale, is dit nodig om pogings op sy onderhoud fokus. Tip: spandeer een keer 'n week los by molokochae en van tyd tot tyd vervang aandete hierdie "magic" drink.

Kom ons praat oor die resultate van

Molokochaya ooglopende voordeel is die minimum aantal komponente en hul beskikbaarheid. Dit is waarom die drink lok meisies en vroue wat droom om gewig te verloor.

Rave resensies beloof verlies van tot twee kilogram per dag van ontslag, en op die drie-dag dieet, sê jy totsiens te vier kilogram. Natuurlik is hierdie syfers jy geen waarborge nie. Wanneer dit kom by die individuele eienskappe, onmiddellik verskyn negatiewe resensies.

Byvoorbeeld, sommige vroue ly die hele dag lank, maar in die oggend sien die "skietlood" - 500 gram. Soms, om ontslae te raak van net 1,5 kilogram koste van hul eie gesondheid nie - want tee skerp verminder druk, hoofpyn en moegheid.

'N Klein persentasie van die skone geslag is daar 'n "wrede" eetlus - die teenoorgestelde reaksie is presies molokochay verslanking. Resep resensies word aangeraai om nie te verander, net die liggaam nie so 'n manier om te gaan met 'n oormaat gewig waarneem.

Ten spyte van die bogenoemde gevalle, volgens die meerderheid van meisies en vroue, die vasdag op molokochae werd al die pyn verduur.

Volgens voedingkundiges

Met minder entoesiasties oor Tee melk drink baie voedingkundiges. Hoofsaaklik, dit is te danke aan waterverlies, nie vet. Binne 'n paar dae die liggaam kan die volume weer herstel.

Misbruik molokochaem ook nie nodig nie - dit dreig om 'n verlangsaming van metabolisme, moegheid en hoofpyn. Gebrek aan koolhidrate en diuretiese effek - die belangrikste oorsake van swak verdraagsaamheid te vas dae op tee en melk drink.

Daarbenewens, sommige onafhanklike studies vind dat wanneer jy voeg melk tee verloor 'n paar anti-oksidante en ophou om 'n positiewe uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel te hê.