Oatmeal, meneer! Hawermeel met melk - die sleutel tot 'n suksesvolle dag

Die smaak van pap bekend aan al van kleins af. En wat om te sê? Baie en baie ernstige ouderdom soos hawermeel met melk. Hoekom melk? Ja, want dit is soveel lekkerder as die een wat bereid is om op die water.

Maar, ten spyte van die gewildheid van hierdie skynbaar eenvoudige gereg, nie almal kan dit kook. Dit is hoekom vandag Ek wil graag 'n voorbeeld van hoe om pap hawer voor te berei met melk gee. Kalorie-inhoud van hierdie lekkerny is relatief laag - teen 100 gram klaar graan rekening vir 102 kalorieë. Naas, pap, gekook volgens die onderstaande resep, kan jy maklik wissel die vrugte, rosyne, neute, botter ja, in die einde!

Pap met melk

Vir die voorbereiding wat jy nodig het:

• melk;
• hawermeel;
• botter;
• sout.

Pap is baie eenvoudig gekook. Om mee te begin, sit op die stoof melk. Moenie vergeet van sy eiendom "run." Daarom, bly weg en wag totdat dit kook. Sodra dit gebeur, kan jy begin om die kruis te vul. Dit sal baie goed wees as jy dit so noukeurig moontlik te doen, stadig vsyp deursyfer. Begin roer. Dit sal ongeveer tien minute neem - waartydens die kroep tyd om te kook behoort te hê. Let egter daarop dat die kookproses van die produk self uit oor 'n stadige vuur moet gedra.

Sodra die pap dik, dan is dit gereed. Jy kan net verwyder dit van die stoof, voeg sout by en geur met botter.

Dit blyk dat eenvoudige voorbereiding hawermeel met melk. Dit kan beide volwassenes en kinders, wat, vir seker, sal bly wees dit is nie minder voed.

Jy weet nie hoe om die nodige bedrag van die produk te bereken vir die voorbereiding van geregte op hierdie resep? probeer dan die volgende afmetings: Neem 'n glas van graan by vyf keer meer melk (dit wil sê vyf glase), en 0,5 teelepels sout. Met die oog op die pap te vul, kan jy 1-2 eetlepels botter neem.

En nou wil ek u vertroud te maak met 'n ander resep. Dit is nie hawermeel met melk! Dit is iets wat heerlike, iets wat sal byval vind by alle liefhebbers van verskillende speserye.

Oatmeal pittige

Vir die voorbereiding wat jy nodig het:

• 2 koppies hawermout;
• 100 g rosyne;
• '40 botter;
• '40 griessuiker;
• 'n glas water;
• speserye na smaak (byvoorbeeld, kan 'n mens rosyne, neutmuskaat, naeltjies, gemmer, ens neem);
• sout na smaak.

Die voorbereiding van so 'n lekkerny nie veel tyd in beslag neem. Behalwe die voorbereiding pittige amper soos pap hawer met melk. Maar 'n paar noemenswaardige verskille bestaan. En hulle bestaan ten minste in die feit dat die gereg vir dié resep nie voor te berei op die stoof en in die oond, in 'n spesiale pot.

Om mee te begin, voor te berei 'n houer waarin jy kook sal wees, en gooi dit in stukkies. Dan vul die produk van die hoeveelheid water, voeg suiker en rosyne. Deeglik dinge meng, kan jy 'n warm pot in die oond te stuur, pre-bedek met 'n deksel.

Vir 20 minute die pap is gereed. Na hierdie tyd, kan jy die klaar gereg en die toevoeging van gereed gemaak spesery kry, laat dit brou vir 10 minute, waarna jy kan na die tafel bring.

En as 'n gevolgtrekking wat ek wil weereens daaraan herinner dat die hawermeel is nie net lekker nie - dit is nog steeds nuttig. Dit is geen geheim dat in haver vlokken, wat sy belangrikste komponent is, is daar 'n magdom van vitamiene, wat noodsaaklik is vir normale funksionering van die menslike liggaam is. Vir vroue, 'n ontbyt pap - die sleutel tot vinnige verwydering van oortollige gewig. Daarbenewens, hawermeel is baie bevredigend en het die vermoë om maksimum energie, wat die hele dag sal handig te pas kom gee.

So leer om pap te kook en geniet jou hele ete!