Voorwaardes. waarin die ontslag dag op appels gee lig en Gesondheid

In die Bybelse mite van die stamvader Eva die verbode vrug geëet, die appel is 'n simbool van die lewe. Kleurvolle epithets en ongelooflike eienskappe appels gevestig in volksverhale en legendes: Self-nivellering, rooskleurig, "verjonging". Voedingkundiges ook nie ontduik hul aandag lekker vrugte, beveel nie net gereeld sluit appels in die dieet, maar ook organiseer periodieke vas dag op appels - 'n eenvoudige en aangename genoeg manier om die liggaam van 'n oormaat kalorieë te raak, skoon dit van gifstowwe en verloor 'n gemiddeld van 200-300 gram gewig.

Apple vas dag is een van die mees populêre maniere om ontslae te raak van die ekstra kilo. Appels word beskou as die meeste voorkeur vrugte Slimming: hulle geredelik beskikbaar is, is die produk van 'n relatief lae kalorie waarde en bevat pektien bytro verhoed opname van vet en koolhidrate. Daarbenewens, as gevolg van die hoë inhoud van vesel, een geëet die vrugte veroorsaak 'n gevoel van volheid. Praktisyns vas dag op appels vir 'n lang tyd, praat oor die doeltreffendheid daarvan - dit regkry om die gewig teen koerse naby aan die verlangde hou. Maar net as die res van die tyd nie om op te leun lekkers, skyfies, hamburgers en ander geregte wat nie versoenbaar is met skraal figuur is. Vas dae om te help normaliseer derm funksie en stimuleer die metabolisme, verhoog die vel toestand, en is 'n voorkomende maatreël, waarsku aterosklerose ontwikkeling.

In die vasdag op appels, as jy sy klassieke weergawe volg, is dit nodig om te laat vaar die gewone kos en eet 1,5-2 kg van ryp vrugte. En voed skedule moet word verdeel in 5 - 6 tegnieke: hoe meer dikwels die kos gaan die liggaam, hoe vinniger verbygaan metabolisme prosesse en gevolglik gewig verminder vinnig. Hou die hele dag op 'n paar appels sal makliker vir diegene vir wie hulle is een van die gunsteling kos wees. Die derde deel van die daaglikse toelae kan wees gebakte appels. Maer dieet vas dag dien as 'n geleentheid om te herinner die eetlus is nie oor jouself, maar moenie moed in te afskuwelike. RAZGULYAY eetlus kan mislei word as stadig, klein slukkies water absorbeer (minerale sonder gas, gekookte) of groen tee.

Om die positiewe effek te bereik is dit nodig om in ag te neem 'n paar belangrike punte.

Terwyl gesonde mense kan wees sonder die geringste vrees van gedrag ontslag dag op appels, 'n siekte van die maag, ingewande, niere, hart, lewer, moet eers 'n dokter te raadpleeg.

Die pad na harmonie is deur aanhoudende, herhaal van tyd tot tyd beperkinge, so vas dae moet 'n integrale deel van die leefwyse en herhaal met sekere tussenposes wees - ten minste een keer per kalendermaand. Die aanbevole dosis - 1 per week.

die dag af of werk - ontslag dag kan enige dag van die week wees. Dit moet egter nie saam te val met die hou van enige belangrike gebeure wat energie en konsentrasie vereis.

Vas dag vir swanger vroue is anders: bedags word aanbeveel om te eet 5-6 appels, afgespoel elke half koppie jogurt. Om dit uit te voer variant van die ontslag van die dag, jy die toestemming van 'n dokter nodig het. As 'n reël, die aflaai van die liggaam is verkieslik in die geval dat die toekoms moeder geteister deur Toxemia gedra.