Kos en drankResepte

Wat geregte kan gaar pampoen: eenvoudige resepte

Wat geregte kan voorberei van 'n pampoen? Die probleem tree wanneer jy beskikbaar is groot en ryp pampoene. Hierdie produk is nuttig en ryk aan vitamiene. Daar is baie van die opsies vir die voorbereiding. Ons bied 'n paar van hulle te bestudeer.

Wat geregte kan pampoen gekook word: Sop-puree resep

Heerlike sop is maklik om te kook, met die teenwoordigheid van die volgende produkte:

  • pampoen pulp - 500 g;
  • Aartappels - 250 g (ongeveer 3,2 gemiddelde wortel);
  • uie en wortels - 1 st,.
  • kookolie;
  • gerasperde gemmer, sout, knoffel,
  • croutons, suurroom - as 'n aanvulling.

Die voorbereiding tegnologie

Wat geregte kan voorberei van 'n pampoen? Natuurlik, sop! Hot eerste kursus sal nie net lekker nie, maar ook baie nuttig. En as ons uitsluit olie en aartappels resep, dit is ideaal vir diegene wat voldoen aan 'n dieet en probeer om die kalorie-inhoud van geregte te verminder. Begin met 'n pampoen. Verwyder die skil en sade, sny die vleis in blokkies. Vul dit met water (pot) en sit om te kook vir 20 minute. Skil die aartappels, sny in stukke en heg aan die pampoen. Dit kan 'n bietjie sout wees. Terwyl gekookte groente, berei die res van die bestanddele. Skil die uie en kap dit. Met geelwortels, verwyder die skil en rasper. In 'n pan smelt die botter (botter geneem kan word, sodat die sop nog beter sal smaak). Binne 5 minute braai groente. Skil die knoffel, kap en voeg by perezharku. Kook vir 2-3 minute. Met vars gemmerwortel, verwyder die vel, 'n klein stukkie van tjop op 'n rasper. Jy moet 1-2 ure kry. L. produk. Gekookte groente met gemmer Sit in 'n pan, al die sout. Prut nog 10 minute. kap dan sop onderdompeling blender en laat naparivatsya. Gedurende hierdie tyd, kan jy tyd om croutons berei van witbrood te voed om die tafel en sny setperke het. Pampoen sop skeplepel in rolbal, sit die suurroom, croutons, sprinkel met kruie. Bon Appetit!

opgestopte pampoen

Wonderlike gereg sal 'n pampoen met rys en kaas wees. Dit behandel effektief kyk na die aanbod en is geskik vir die feestelike tafel. , Jy moet dit voor te berei:

  • hele ryp pampoen;
  • halwe koppie rys;
  • damp bolle;
  • Kaas - 100 g;
  • knoffel denim tande;
  • glas sous (of water);
  • groente-olie.

Instruksies vir voorbereiding

Pampoen, spoel, maak die boonste gedeelte van 'n pet, verwyder die sade deur dit. Kan afgeskraap van die mure van die pulp en gebruik dit vir ander doeleindes, en kan gelaat word as is. In hierdie geval, sal jy nodig het om te pre-bak die pampoen. Binne smeer dit met olie en sout en plaas op 'n bakplaat. Sit in die oond vir 15 minute. Terwyl die voorbereiding van pampoen, maak die vul. Was die rys, kap die knoffel. Skil en kap die ui. In 'n pan braai die groente in die olie. Voeg die rys, sout, sprinkel met geurmiddels. tamaties, vleis, soetrissies, zucchini: smaak en begeerte in die vulsel kan al die bestanddele te sit. Rice kan aartappels vervang. Sodra die tyd verstryk vir 'n pampoen, kry dit uit die oond en vul met rys vulsel. Strooi gerasperde kaas. Sit terug in die oond vir 30-40 minute. Gebakte pampoen sal uitdraai baie smaakvol. Die resep is geskik vir diegene wat die dieet volg en vashou aan 'n dieet. Nou dat jy weet wat geregte kan voorberei van 'n pampoen. Bon Appetit!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.