Hoe om die pap van Hercules kook, met 'n minimum van produk

Skaars aan iemand wat nie weet wat die haver ete vind. Hierdie produk is bekend vir 'n lang tyd, maar by die eerste keer op die plaas gebruik net vir vee oppas. Slegs sedert die 13de eeu, het mense die voedingswaarde en smaak van waardeer hawermeel , en begin om maaltye voor te berei daaruit. Trouens, hoe om te kook 'n enorme pap, daar is niks moeilik. Dink aan die einde van die nuttige eienskappe van hierdie produk en resepte enorme pap.

Te danke aan 'n spesiale tegnologie, het Hercules nie sy voordelige elemente na verwerking, en die voorbereiding van sy aansienlik verminder verloor. Baie nuttig om 'n enorme pap vir ontbyt. Dit bevat baie voordelig vitamiene en minerale wat energie verskaf vir die hele dag. Vitamien A het 'n positiewe uitwerking op die kleur en toestand van die vel, die slymvliese van die mond, versterk die tande, normaliseer lewer en bevorder die behandeling van gastritis. B-vitamiene wat vervat is in die pap te ondersteun die senuweestelsel en normaliseer die ritme van 'n hart aktiwiteit. Daarbenewens het die graan bevat vitamiene E, F, PP en vitamien H.

Die hele gemors is 'n baie nuttige produk wat gesondheid bevorder, 'n positiewe uitwerking op die voorkoms en help in die stryd teen baie siektes. Daarbenewens het die slym, wat vervat in pap, 'n positiewe uitwerking op die maag, help reinig die ingewande en verbeter spysvertering.

Voordat jy die pap van Hercules kook, moet besluit watter soort graan jy dit kook. Meer gewild is hawermeel, kook tyd is tot vyftien minute. Jy kan kook pap en die hele graan hawer, maar in die voorbereiding van sulke graan sal 'n baie tyd te verlaat.

Voordat jy die pap van Hercules kook, is dit nodig om al die bestanddele voor te berei. So, vir die voorbereiding wat ons nodig het:

• 1 koppie melk.
• 0,5 koppies haver vlokken.
• Suiker na smaak.

Kastrol met die melk moet op medium hitte gestel, van tyd tot tyd nagaan dat die melk nie weg nie hardloop. Sodra die melk gekook het, moet die vuur verminder. Voeg die melk flakes, suiker en roer, kook vir sowat 15 minute tot gaar pap. In klaar poeding, as jy wil, bykomende bestanddele kan bygevoeg word, soos gedroogde vrugte, fyn kaneel, vrugte stroop of heuning. Dit sal die gereg ekstra geur en smaak te gee.

Vir diegene wat wil om gewig te verloor, sal die beste opsie wees om haver meel op die water. Dit is gemaak van gewone hawermout. Geen spesiale geheime hoe om die graan te kook in hierdie manier. Vir sy voorbereiding nodig:

• 2 koppies water.
• Hercules 1 glas flakes.
• 'n knippie sout.

Hercules en 'n knippie sout gevul in 'n pot water. Ons sit op medium hitte en bring tot kookpunt. Sorg moet gedra word om nie gemors ontsnap. Die gaarmaaktyd van die tyd van kook vir sowat 15 minute. Waarna die finale pap eet goed, of voeg 'n bietjie heuning of gedroogde vrugte na smaak. Ander produkte voeg ongewenste as graan sal meer kalorieë wat nie tevrede diegene wat gewig wil verloor bevat.

In bykomend tot kook op die vuur, daar is pap dat dit nie nodig om te kook - 'n muesli. Flakes in 'n bak gooi kookwater of warm melk, bedek met 'n deksel en dring daarop aan sowat 15 minute. Dikwels 'n deel van so 'n klompe is gedroogde vrugte, sade, neute, sjokolade stukke, wat bykomende smaak gereg gee.

Trouens, hoe om pap van Hercules, geen big deal kook, en as jy wil kan jy altyd jou eie te maak, en die huisgesin van 'n gesonde ontbyt.