Kos en drankLae-kalorie produkte

Kalorie dille en sy voordele vir ons liggaam

Elkeen van ons weet - gesonde en vol energie te wees, moet jy in jou dieet in te sluit soveel vars vrugte, kruie en groente as moontlik. Maar hier is dit 'n goeie ons is vertroud met die gewone produkte wat byna elke dag verskyn op ons tafel? Miskien almal van ons vertroud is met dille en pietersielie. Ons is bly om die setperke te voeg by sop en slaaie, en inmaak zasushivat toekomstige gebruik. Maar hier is wat die kalorie dille en wat dit is nuttig vir ons liggaam? Kom ons vind uit.

In alle uithoeke van die wêreld

Daar word geglo dat pittige setperke kom uit Suid-Asië. Op die voordelige eienskappe van sy mense het meer as 5000 jaar gelede geleer het. In daardie dae, was vinkel gebruik as 'n medisinale plant, het hy deelgeneem aan rituele, en het gedien as 'n talisman vir die huis. Geurige plante vinnig wat elkeen geskat is vertroue in die mens en gou versprei na al die kontinente van die wêreld. En nou kan dille nie gevind word nie, behalwe in die koue Arktiese. Vandag gebruik ons die kruie as geurmiddels vir baie disse, en min mense weet dat dille gebruik word in medisyne tot vandag toe. Vinkel, vars of gedroogde, kan nie net gee 'n voorsmakie van die geregte, maar ook 'n beduidende impak op ons liggaam.

Dille in die kombuis

Geurige plant is ten volle benut, en die setperke is bygevoeg in 'n verskeidenheid van geregte. Bloei en elasties veselagtige steel verbonde smaak sout en gekruide anys saad na smaak gebruik as 'n kruiderij. Die plant kombineer wonderbaarlik 'n groot hoeveelheid van die vitamiene en minerale, terwyl die kalorie dille is baie klein. Voeg net 'n bietjie vars kruie in die sous tot vleis, groente, vis of pluimvee, en hulle sal 'n watertand-kleure en geure speel.

Dit is interessant dat selfs 'n klein bedrag van dille, kan jou dieet aan te vul met al die nodige minerale, terwyl ander produkte soveel meer sou vereis. Omdat voedingkundiges ten sterkste aangeraai om in jou dieet dille in te sluit. Foto's van geregte met vars kruie en onmiddellik die oog vang is die aptyt.

In medisyne en cosmetologie

Pittige plante bevat essensiële olies, waarvoor hy erken van die vervaardigers van kosmetiese produkte. Dille in staat is om die probleem vel te genees, te verlig inflammasie en die verbetering van die wedergeboorte. Plant ekstrak is ingesluit in die mondelinge sorg produkte, cologne en 'n deel van die sanitêre produk. 'N Uittreksel van die plant word ook gebruik in mediese voorbereidings. Wyd betrokke dille en in die folk-medisyne, is dit ingesluit in tinkture en kruietee.

Lae-kalorie dille kan die gebruik daarvan vir vetsug, in verskeie siektes van die spysverteringskanaal. Dit word aanbeveel om die verwagtende en pleegmoeders gebruik. Ons oumas het geweet kosbare instrument wat kan red van koliek baba - "dille Vodicka". Geurige kruie het geen kontra, maar dit is die moeite werd om te onthou dat die daaglikse tarief vir 'n volwassene - 'n klein bossie, en dit moet nie oorskry.

Die samestelling en kalorie-inhoud

Hitte dille lae - 40 kcal per 100 g van groen. Maar die saad van sodanige dietichnostyu kan nie roem nie, per 100 g rekening vir 'n bietjie meer as 300 kcal. Maar hou in gedagte dat hulle is baie maklik en baie kry nie om hulle te eet, sal een teelepel van sade net 5 gram weeg, so bang is om ekstra gewig op te tel is nie nodig nie.

Die natuur het toegerus dille vitamien samestelling: daar is 'n baie askorbiensuur, vitamiene A, E, B-vitamiene (B2, B6, B12) en RR. In dit 'n groot bedrag van kalium en kalsium, magnesium, fosfor en natrium. Bietjie minder mangaan, yster, koper en sink. Die plant saad het 'n groot hoeveelheid van oleïensuur en ander onversadigde vetsure wat noodsaaklik is vir normale funksionering van die menslike organisme is. Pittige vrugte bevat 'n stof D-carvon, wat in staat is om die ontwikkeling van kanker te weerstaan.

Wie is dit nuttig

Dille (foto wat jy kan dit sien in ons artikel) - 'n ware fontein van gesondheid. Dit laat nie net jou om te vergoed vir die tekort aan vitamiene en minerale, maar ook help om die liggaam. Dille simuleer die produksie van ensieme, wat die spysverteringstelsel in sy geheel 'n positiewe invloed op. Dit is nuttig vir mense wat ly aan siektes van die lewer, pankreas, niere en urinêre stelsel getoon in winderigheid en aambeie. Met dille folk medisyne suksesvol behandel sistitis, haakplekke, is dit beskou as 'n kragtige middel teen hoes. Dit word aanbeveel om lakterende vroue om borsmelk te verhoog en gebruik in die behandeling van mastitis.

Speserye plant het 'n positiewe uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel: versterk en maak skoon die wande van bloedvate en hartspier. Dit is in staat om die druk te verminder, omdat mense met 'n lae bloeddruk matig dille moet eet. Vars kruie het 'n strelende effek, in staat verlig hoofpyn, die verlaging van bloedsuiker vlak. Daarbenewens het die takkies van dille - 'n groot narkose, en dus help om skoon die ingewande van putrefying bakterieë en sy prestasie te stabiliseer.

Dit blyk dat bekend aan ons die produkte is nie so eenvoudig soos ons dikwels dink van hulle. 'N Paar takkies vars dille is heeltemal in staat om ons vitaliteit gee en gesondheid in stand te hou. Onthou dat vars vrugte en groente is baie belangrik vir ons, probeer om die dieet met 'n lekker en nuttig nuwe kulinêre ontdekkings te diversifiseer.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.