Kos en drank, Resepte
Pannekoek op Dyukanu. kook resepte
In Europa, 'n gewilde dieet vir Dyukanu. Hoekom, vra jy? Die rede is baie eenvoudig - die doeltreffendheid en langtermyn bewaring van die resultaat. Dikwels - vir ewig. Die vernaamste voedsel in die dieet is dierlike proteïen, wat beskikbaar is in 'n lae-vet variëteite van vis en vleis is, en dan die dieet sluit komplekse koolhidrate, vrugte en groente. Neem kos beskikbaar regdeur die dag te eniger tyd. Dit is maklik om te hou by dit, want jy byna alles, soos pannekoek op Dyukanu kan kook, en skottelgoed is nie verjaar nie, want hulle is baie en hulle is uiteenlopend.
Dun Lacy pannekoek Dyukanu
Ons bied die resep is eenvoudig, maar baie lekker pannekoek, wat ideaal geskik is vir die dieet. Sewe of agt stukke nodig: 60 ml afgeroomde melk, 30 g van koring stysel, een eier, versoeter, bv aspartaam teelepel twee teelepels olyfolie en 'n knippie sout. Om die pannekoeke op Dyukanu kook, in die eerste plek moet ons die deeg te knie. Meng eier en melk en meng goed. Dit kan gedoen word as 'n vurk of klits.
Dyukanu pannekoeke met hawersemels
Pannekoek met semels is anders as ons gewone - van die meel. Ons beveel aan om dit haver eerder as rog of koring, want hulle is baie sag en goed geskik vir ons bak. Sal verskil van die gewone, behalwe dat haver smaak wees, maar dit is baie mooi. En as jy eet met onversoete laevet jogurt, dan is die verskil sal dit nie agterkom.
Kook pannekoek op Dyukanu resep met hawersemels
Liggies klits jogurt met eier, sout en suiker plaasvervanger. Voeg die semels van hawer en wag vyf minute totdat hulle swel. Voeg dan die koring stysel en melkpoeier. Die mengsel is deeglik geroer totdat totdat al knoppe verdwyn. Draai op die stoof, smeer die pan met groente-olie en sit dit warm word. By the way, moet net vier of vyf druppels olie, en in die geval waar die pan met kleefwerende laag of keramiek, dit is absoluut nie nodig nie. Intussen, voeg die koeksoda in die beslag en goed weer meng.
Resep vir pannekoek op "aanval"
As iemand weet nie, "Aanval" - die eerste en belangrikste tydperk van Dukan Dieet, wanneer 'n persoon gewig verloor so veel as moontlik, en toe die strengste vereistes vir kos. Vir die resep wat ons nodig het: vier eetlepels afgeroomde melk en twee eetlepels lae-vet maaskaas, twee eiers, 'n lepel van koring stysel, drie gram van 'n suiker plaasvervanger, 'n halwe teelepel bakpoeier, vanielje en 'n eetlepel kookwater. En nou vir jou sê hoe om pannekoek kook op Dyukanu om "aanval".
Lacy pannekoeke op Dyukanu
Die heel naam aandui, 'n lekker ete op ons wag. Om dit te kook wat jy nodig het die volgende bestanddele: een koppie afgeroomde melk, drie eiers, koeksoda of bakpoeier vir die deeg, koring stysel - 'n teelepel, afgeroomde melk - drie eetlepels na smaak - suiker plaasvervanger en sout. Kook pannekoek op Dyukanu stysel.
Similar articles
Trending Now