Die verskillende proteïen dieet vir 'n vinnige gewigsverlies?

In die eerste plek is dit die moeite werd om daarop te let dat vandag die gewilde proteïen dieet vir 'n vinnige gewigsverlies sluit 'n baie verskillende produkte wat kan help om 'n interessante spyskaart vir elke dag te maak. Daarbenewens, met 'n duidelike respek vir haar, as 'n reël, is daar verrassende resultate omdat gewigsverlies in twee weke, in sommige gevalle aan die orde van 10 kg.

algemene inligting

Soos die naam aandui, die proteïen dieet vir 'n vinnige gewigsverlies behels die gebruik van 'n uiters proteïenvoedsel met 'n minimale teenwoordigheid van vette en koolhidrate. Dit mag kring is geskik vir almal, want daar is geen beperking in kos, terwyl dit is nie nodig om die liggaam fisiese aktiwiteit uit te put. Natuurlik, as jy wil 'n groot massa gooi, sal moet sweet in die gimnasium. Proteïen dieet vir 'n vinnige gewigsverlies word bereken op wat die liggaam is beperk in koolhidrate, dus sal hy moet die bestaande vet vir energie aanvulling bestee. Daarbenewens het hierdie tipe van dieet aktiveer die uitskeiding van water uit die liggaam, wat dan strenger die silhoeët en selfs terug voormalige figuur vorm.

goodies

Volgens kenners, die grootste voordeel van hierdie skema, die krag is die feit dat 'n persoon nooit voel die honger. Min mense moed opgee nie ontbyt van spek en eiers. Intussen sal die konstante gevoel van energie wat die liggaam kry dit uit die proteïen in stand te hou al die liggaam getinte. Daarbenewens het die proteïen dieet vir 'n vinnige gewigsverlies, soos hierbo, word gekenmerk deur 'n baie gevarieerde kaart, so in hierdie geval is baie skaars sogenaamde mislukkings. Die enigste ding wat regtig hoef te gee - is nageregte.

Proteïen dieet vir 10 dae. monster spyskaart

Hieronder verteenwoordig die spyskaart van produkte wat kan wissel benaderde. In die algemeen, elke dag absoluut elke ete moet beteken word deur die gebruik van 'n proteïen kos en 'n klein hoeveelheid van koolhidrate. Let daarop dat dit beter is om te gebruik in die dieet van die sogenaamde lang koolhidrate (graan, groente, veselryke), maar nie lekkers en gebak.

• Zatrak: tee + laevet maaskaas / gekookte eier / roosterbrood.
• Middagete: gekookte vis / vleis + slaai / rys.
• Aandete: gekookte vleis / vis + vrugte of groente slaai.

Skade proteïen dieet

Met inagneming van al die voordele van die kragtoevoer kring beskryf hierbo, doen al die kenners nie aanbeveel vir 'n lang tyd om hierdie dieet volg. Die ding is dat hierdie monovariant krag, dus, die liggaam nog nie die vereiste bedrag van voedingstowwe en vitamiene te kry. Ten spyte van die redelik vinnige gewigsverlies, is dit nie nodig almal dieselfde vir 'n relatief lang tydperk van die tyd om jou liggaam uitput. Voor die verandering van jou dieet, beter om 'n dokter te raadpleeg. Die ding is dat die enigste proteïen dieet is teenaangedui vir swanger vroue, mense met niersiekte en spysverteringskanaal.