Kaas op Dyukanu: resep met 'n foto

Baie meisies, sit op 'n dieet, begin om jouself te streng te beperk en uiteindelik breek. Maar so maklik om 'n dieet in wat toegelaat word om jouself te geniet in 'n paar gunsteling produk tel. Kaas is geliefd deur baie mense, maar dit is verbode in die dieet gevolg van die hoë vet en kalorie-inhoud. Kaas op Dyukanu, die resep waarvan jy in hierdie artikel sal vind is nie net baie lekker en sag, maar ook 'n lae-kalorie, gemagtigde produkte. Verloor gewig lekker!

'N bietjie oor die dieet Ducane

'N Dieet wat ontwerp is deur die Franse dieetkundige Pierre Dyukanom, is 'n hoë-proteïen, naamlik die gebruik van koolhidrate skerp afneem tydens dit. Die dieet is verdeel in 4 fases:

• aanval - die gebruik van streng proteïenvoedsel;
• rotasie - afwisselend gebruik op verskillende dae suiwer proteïen en proteïene gemeng met toegelaat koolhidrate (by die meeste groente);
• konsolidasie - bygevoeg 'n hele reeks van goedgekeurde produkte;
• Stabilisering - hierdie stadium reeds streng beperkings op kos, maar eet klein maaltye moet wees.

Dwarsdeur die dieet is nodig om groot hoeveelhede skoon water te drink en eet hawersemels.

Kaas op Dyukanu: vaste maaskaas resep

Heerlike kaas, wat nie net mense op soek na kos sal gee, maar die hele gesin, maklik om te kook. Om dit te doen, neem drie liter melk, jogurt liter (al suiwelprodukte, volgens die reëls dieet gebruik ontvette), 6 eiers, 4 teelepels sout. Gooi die melk in 'n kastrol en roer, bring dit tot kookpunt. Eiers en klits die jogurt met behulp van 'n menger of versapper. Die kokende melk en gooi die gevolglike mengsel tot kookpunt weer. Aan die onderkant van die vergiettes, plaas 'n skoon kaasdoek en gooi die melk. Kaas wei jy wil hê, is aan die onderkant van die gereg te bly. Wag totdat die drein oortollige water. Maaskaas op Dyukanu, die resep waarvan jy lees, is dit nodig onder die juk van ongeveer 7 ure te sit. Die finale produk is baie sag en smaaklik. As jy reeds meer as een keer gekook 'n kaas en sy smaak jy verveeld, probeer om die resep wissel deur die toevoeging van verskillende geurmiddels.

Kwark op Dyukanu

As jy moeg is van die tradisionele resep is, probeer om voedsame en sag kook kwark. Kaas op Dyukanu, die resep waarvan jy nou lees, baie smaakvol. Maak dit 0,5 liter melk, 0,5 kg droë neem korrel wrongel, twee eiers 0,5 teelepel koeksoda en sout, kruie en speserye soos verlang. Melk en maaskaas moet goed warm in 'n kastrol en sit op gaas. Wanneer die gevolglike massa afkoel, druk daaruit oortollige vog. Meng die eiers en die res van die bestanddele en voeg dit by die roomkaas. Sit die massa in die pan en draai op 'n stadige vuur. Van tyd tot tyd verwyder die knoppe gevorm. dek dan die pan met kleefplastiek en stuur dit in die yskas totdat volledige stolling. Kaas op Dyukanu, die resep waarvan jy lees, dit is baie lekker om die smaak.

Hoe om die kaas te kook?

Om voor te berei die roomkaas neem 0,5 kg van maaskaas (onthou dat alle suiwelprodukte vet produkte neem net), 2 eiers, 2 eetlepels melk, 1 h. L. soda, sout na smaak, pietersielie. Meng maaskaas met koeksoda en laat vir een uur. Voeg dan die room kaas eiers, melk, sout. Klits die massa menger. Die gevolglike mengsel is sit in 'n water bad. Kaas kook oor lae hitte. Moenie vergeet van die konstante roer! Wanneer die massa is glad, verwyder dit van die hitte en laat afkoel. Roomkaas op Dyukanu, die resep waarvan jy kan sien, is ideaal vir ontbyt, veral wanneer dit gekombineer met die vegan brood uit die semels.

Wat om te kook by die tofu?

As jy nie wil hê om hul eie tuisgemaakte kaas berei, kan jy gebruik op die Dukan Dieet tofu. Hierdie proteïen produk is 'n lae-kalorie, maar die vermoë om vinnig energie te herstel ná 'n oefensessie. Daarbenewens het hy is 'n uitstekende opsie vir ontbyt. Wat is die resepte met tofu op Dyukanu daar?

1. Slaai met tamaties en tofu. Sny blokkies kaas en tamaties. Berei 'n sous van asyn, suiker en knoffel. Dit sous nodig om 'n bietjie kook op lae hitte. Vul dit aan die slaai, voeg 'n bietjie olyfolie. As dit is wat jy al moeg, kan jy 'n bietjie vars komkommer voeg. Natuurlik, soos 'n skottel eet net proteïen en groente dae.
2. Omelet. Klits eiers, sout en speserye, voeg 'n gekapte tofu. Verhit 'n pan (jy kan 'n druppel olyfolie gebruik) en terug gooi die mengsel. Gereed omelet, sprinkel met fyngekapte groen.
3. Hoender sop. Kook die hoender bors. Klits eier sous. Aan die einde van die kook in 'n pan, stuur die gekapte tofu en ander gekap gekookte eier. Om geur aan die sop van knoffel en 'n paar suurlemoensap.

Soos jy kan sien, sit op 'n dieet nie - dit beteken nie eentonige en smaakloos te eet. Power voorgestelde dieetkundige Pierre Dyukanom regime, miljoene mense kies om die wêreld! As jy hou by die reëls streng, sal die resultaat baie vinnig wees.